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Initiation débutants

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Tous les Samedis à 10h15

COURS D’INTRODUCTION A LA PRATIQUE DU ZEN POUR LES DEBUTANTS

 

Lors du cours d’introduction, il vous sera expliqué quels sont les différents exercices méditatifs qui sont enseignés dans un dojo zen traditionnel et authentique: zazen, kin-hin, sampaï, gassho.

Vous serez bien sûr aidé à pratiquer ces différents exercices par des pratiquants confirmés. Il vous sera également transmis quelques notions sur le comportement à adopter dans un dojo et durant la méditation.

Le cours dure 45 minutes et est suivi d’une séance d’essai d’une heure. C’est gratuit.

Pas besoin de s’inscrire ni de prendre rendez-vous. Prenez juste des habits amples et de couleur sombre.

 

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Horaires

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Mardi          7h30 

Mercredi   7h30 et 19h00

Jeudi           7h30

Vendredi   7h30

Samedi      (10h15  Initiation) 11h00 Zazen

Dimanche 11h00

 

Chaque 1er mercredi du mois, la séance de 19h est consacrée aux débutants (zazen suivi d’une conférence ou correction de posture)